Preguntas frecuentes
ImaginAcción es una técnica que se vale de nuestra habilidad natural para concentrarnos y sumergirnos en distintas experiencias para poder sentirnos un poco mejor.
Es en parte imaginación, porque es lo que tú logras que pase en el cerebro. Pero también es en parte acción, ya que realmente cambia las experiencias en tu cuerpo. A esto también se le llama autohipnosis.
Según el libro de texto titulado Hypnosis and Hypnotherapy with Children, Kohen and Olness, 2011 (hipnosis e hipnoterapia infantil), la autohipnosis es un estado alternativo de consciencia, espontáneo o provocado, en el que la persona desarrolla una concentración en alguna idea o imagen con el objetivo expreso de maximizar su potencial, producir un cambio o reducir o resolver algún problema.
En otras palabras, se vale de la habilidad natural de dejarse llevar y concentrarse en algo, escogiendo específicamente dónde dirigir la atención para lograr sentirse mejor. Parece simple, y lo es, pero los resultados pueden ser impresionantes y causar un gran efecto.
Durante décadas se ha investigado cómo funciona este método, los resultados positivos que obtiene, la base neurocientífica que lo sustenta y los distintos modos en que puede ayudar a tener un mayor control sobre el cuerpo, los sentimientos y las experiencias.
Si quieres aprender otras cosas sobre el aspecto más cerebrito de este método, su asombrosa base científica, empieza por las páginas web de la Asociación estadounidense de hipnosis clínica (American Society of Clinical Hypnosis), de la Asociación internacional de hipnosis (International Society of Hypnosis), y de la Asociación de hipnosis clínica y experimental (Society for Clinical and Experimental Hypnosis)!
Tu médico probablemente te mencionó este sitio web, o tal vez fuiste tú quien lo descubrió. De cualquier forma, no hace falta que pidas permiso. Eso sí, recuerda que la misión de tu doctor y el resto del equipo médico es ayudarte, y siempre es buena idea que hables con ellos de lo que te ayude a sentirte mejor. Y seguramente que tendrán buenas ideas para sacarle el máximo partido a ImaginAcción y que te ayude a sentirte todavía mejor y con más control.
Este proyecto, creado por la División de psiquiatría del niño y del adolescente y desarrollo infantil de Stanford Medicine, fue dirigido por la Dra. Jody Thomas, psicóloga internacionalmente reconocida como experta en temas de dolor e hipnosis. El Dr. Richard Shaw, profesor de psiquiatría de niños y adolescentes en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, patrocinó y colaboró en el proyecto.
Si tienes preguntas sobre algún punto en particular de este sitio web, ponte en contacto con el Dr. Richard Shaw o Dra. Jody Thomas